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站着办公比坐着更健康？这个结果真没想到…… 2024-12-20

近年来随着避免久坐、健康办公理念的普及站立式办公备受追捧然而站着办公真的比坐着更健康吗？日前，芬兰的一项新研究发现，长时间站立工作会对24小时血压产生负面影响。相比之下，坐着工作的...
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乳房发出的这些“求救信号”，你读懂了吗？ 2024-12-20

近期，北京一名36岁女子因乳腺上长疙瘩未引起重视，长时间拖延后被确诊为乳腺癌。乳腺癌作为女性常见的恶性肿瘤，严重威胁着女性的生命健康。那么，乳腺癌的早期信号有哪些？如何预防乳腺癌？...
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最新研究：轻断食会使人头秃？科学保养方法大揭秘！ 2024-12-19

间歇性禁食作为一种流行的饮食模式，因其能够帮助减肥和促进健康而受到广泛关注。然而，西湖大学生命科学学院张兵团队在《细胞》杂志上发表的研究论文指出，间歇性禁食会通过诱导毛囊干细胞凋亡...
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你有“洗屁屁”的习惯吗？别害臊，这是个好习惯…… 2024-12-19

我们每天都会洗脸，大多数人晚上还会泡个脚，但有多少人会洗屁屁呢？众所“摸”知，咱们的菊花部位并不是光滑平整的，而是有着很多的褶皱，这些褶皱其实非常容易藏污纳垢——没擦干净的粑粑、分...
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一周吃三顿？警惕这一“喂”出来的癌症 2024-12-17

18岁胃癌患者曾每周吃三顿烧烤28岁女子因患胃癌，胃部次全切24岁设计师胃癌晚期问“为啥是我”“胃癌年轻化”“胃癌早期无症状”等话题频繁登上热搜那么，年轻人如何保护自己的胃？早期无...
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警惕！超加工食品中的籽油或成结肠癌风险“帮凶” 2024-12-17

近年来，50岁以下人群中结肠癌和直肠癌的发病率不断攀升，这一惊人趋势让临床医生们忧心忡忡，也引发了科学界对其背后原因的深入探寻。而《科学美国人》杂志在2024年12月13日发表的一...
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水果越甜，热量就越高？这是真的吗？ 2024-12-16

流言：“水果越甜，热量就越高”有传言称，越甜的水果，热量也就越高。所以，吃不甜的水果就能避免热量超标。流言分析：其实，并非如此。水果的甜度与其热量并没有直接的关系。在水果的组成中最...
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天冷多喝热水？当心！超过这个温度可能致癌 2024-12-16

天气一冷，你一定离不开它：热水（就算天气不冷，我也离不开它）。中国人对喝热水有着特殊的情结。“感冒了？多喝热水！”“肚子疼？多喝热水！”在很多人眼里，一杯热水好像是一剂万能的良方，...
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喝酒、吃高热量食物能暖身？低温天气如何防寒保暖 2024-12-12

冬季寒潮来袭，每个小伙伴都有自己的取暖小妙招，有的早早就把秋裤穿上了，有的贴上了暖宝宝，还有的通过吃吃喝喝来取暖……但并不是每种取暖方法都科学有效，一起来看看有哪些误区！01喝酒、...
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睡前喝牛奶真的能睡得更香吗？看完发现这么多年白喝了 2024-12-11

流言：睡前喝牛奶有助于睡眠？很多人认为，睡前喝牛奶能安神助眠，说是因为牛奶中含有色氨酸，能够直接或间接促进睡眠。于是，不少人为了有个好睡眠，睡前一定要喝牛奶。流言分析：作用不大。牛...
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营养成分表的最后一列，到底是什么意思？ 2024-12-11

现在很多人买东西已经可以很熟练地查阅配料表和营养成分表，但是很多人表示看了之后就是看了个寂寞，因为心里没有一个可以参考的标准和对照，所以即使看到了一串数字，但是并不知道这些数字背后...
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年纪大了要少喝水？别再被骗了 2024-12-11

流言：“上了年纪，应该少喝水。”网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒，所以老年人应该少喝水。流言分析：并非如此。老...
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大白菜上洗不掉的“黑点”到底是什么？能吃吗？ 2024-12-11

冬季一到，白菜就成了咱餐桌上的常客。它价格实惠，味道可口，做法丰富，不管是炒着吃、煮着吃、炖着吃还是腌着吃，都别有一番风味。营养丰富益处多白菜的营养价值相当高：富含多种维生素，尤其...
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老年病年轻化的今天，如何应对高血压？ 2024-12-10

昨天给大家科普了为什么高血压越来越年轻化，究其原因不外乎是年轻人的压力大，他们不仅压力大，还因此出现压力性肥胖和睡眠障碍，而忙碌的工作和压力也导致我们根本没有时间精力去进行运动锻炼...
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总是忍不住吃吃吃？真不怪你管不住嘴！可能是身体这个地方坏... 2024-12-10

随着冬天的到来，天气越来越冷，很多人进入到了一种一直想吃、一直在吃，根本停不下来的节奏中。咕嘟着热气的各类美食诱惑着我们，再加上穿得多、能藏肉，结果就是越吃越多、越吃多越胖、越胖越...
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不吃早餐，小肠会疯狂吸脂？！6个危害很多人不知道…… 2024-12-10

早晨，闹钟一响，匆匆洗漱，不少人就直奔公司去了。“没时间，早午餐合成一顿吃”，这样的场景是不是很熟悉？在很多人看来，早餐无关紧要，甚至有人认为不吃早餐能有助减肥，事实真的是这样吗？...
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坚持吃核桃6个月，大脑真的可能发生变化！ 2024-12-10

提到“核桃”，大家会想到什么？很多人脑海里可能会浮现出两个字——“补脑”！核桃的营养到底怎么样？多吃核桃真能“补脑”吗？今天就来详细聊聊。坚持吃核桃6个月，大脑真的发生了变化！20...
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“抗炎饮食”，确有其事还是空有噱头？ 2024-11-22

这个确实不是噱头，抗炎饮食是刚流行不久的一个概念。去年，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会、中国营养学会社区营养与健康管理分会、中国营养学会临床营养分会共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的...
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不想老了骨质疏松，劝你多吃这5种食物，尤其女性！ 2024-11-21

骨质疏松是一种隐形的杀手，它会让人慢慢变矮、变驼背和腰背疼痛。如果不检查，你很难会察觉到自己患有骨质疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。根据国家卫生健康委员会2018年10月公布首个...
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“大口喝水等于没喝”，究竟有没有科学道理？ 2024-11-20

“大口喝水等于没喝”你听过这样的观点吗，到底有没有科学根据？一网友这些年来一直践行着这个道理，喝水的时候都是小口啜饮，直到有一天渴的狠了，疯狂大口喝水后才觉得原来大口喝水这么爽啊！...
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心梗来临前的6个预警信号！记住这些，关键时刻能救命！ 2024-11-20

11月20日是“中国心梗救治日”，想必大家对心梗都不陌生。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重，2002~2020年急性心肌梗死（...
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为什么感冒后一直咳嗽？ 2024-11-19

生病期间咳嗽有助于保护肺部免受感染。但持续的炎症可能会刺激引起咳嗽的神经反射。感冒和其他呼吸道疾病从来都不是一件有趣的事。打喷嚏、流鼻涕和流鼻涕消失后，一个症状通常仍然存在：咳嗽。...
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联合国糖尿病日|专家：氧化应激是糖尿病的主要因素 2024-11-15

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年活动主题是“糖尿病与幸福感”。国家卫健委发文开展联合国糖尿病日主题宣传活动，旨在广泛宣传糖尿病防治知识，切实提高相关人群的糖尿病...
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睡觉时腿抽筋，不只是缺钙那么简单 2024-11-15

很多人可能都有过这样的经历：晚上正睡得香甜，突然一条腿抽筋，痛得让人从梦里惊醒。通常，我们会简单地把腿抽筋归咎于缺钙。然而，事实并非如此简单。腿抽筋可能与多种因素有关，甚至是一些潜...
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讲真！冬天真的不用天天洗澡 2024-11-15

冬天洗澡一定是很多人都非常纠结的事情。要做足心理准备才能走进浴室，但在感受到了温暖的水温时又舒服得不想出来。冬天洗澡真的太冷了，真的有必要天天洗吗？冬天多久洗一次澡最好？洗澡频率主...
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糖尿病正在越来越年轻化，你中招了吗？ 2024-11-14

在印象中，糖尿病、高血压都是老年群体的专属，如今糖尿病正在越来越年轻化。新闻中，经常能看到“24岁小伙确诊糖尿病”等等相关的事件。在社交媒体上，“年轻人被糖尿病拖垮”相关的讨论也是...
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过桥米线那么烫，是不是就不用担心寄生虫了？ 2024-11-14

滚烫的汤，看上去格外润滑的米线，一字排开的为烹饪过的里脊肉片、火腿片、鹌鹑蛋、菊花、豆腐皮、玉兰片、香菇、韭菜、绿豆芽、豌豆尖……依次放入汤中，一碗美味的过桥米线就成了。由于过桥米...
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土豆吃错了，营养价值低还胖人，低GI的吃法是？ 2024-11-14

土豆是生活中特别常见的食物，一年四季都能吃到，也叫马铃薯、洋芋、地下苹果。土豆起源于南美洲的安第斯山，随后传播了160多个国家和地区，其中也包括我们国家。我国种植土豆有500多年的...
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眼睛老是有眼屎，是上火了吗？ 2024-11-12

眼睛流泪、有眼屎...这些日常看似不严重的症状其实可能存在健康隐患和认知误区关于那些眼睛的分泌物你真正了解吗？误区一：眼屎太多是上火了眼睛在正常情况下也会产生眼屎，但一般很少。不过...
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每天一杯果汁真的健康？小心果汁的“甜蜜”陷阱 2024-11-12

根据《中国居民膳食指南》（2022版）的建议，无论是儿童、成年人还是老人都应该适量吃水果。以往，不少人喜欢把水果榨成汁喝，或者购买现成的果汁，认为这样不仅补了水，又算吃了水果。可近...
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